一、人體主要關節(jié)

　　人體骨與骨連接的部位稱為關節(jié)，它在人體中起著連接骨骼的作用，它能使身體做出轉、展、旋、屈、伸等多種不同的運動姿態(tài)。關節(jié)在受到超過生理限度的壓迫、擊打、擰轉、扳壓時，會造成脫臼、骨折或韌帶撕裂等情況，從而使關節(jié)失去原有的活動能力。

　　(一)頸椎

　　頸椎是人體軀干和頭部連接的主要關節(jié)，它能前屈、后伸和左右轉動。如頸椎受外力扳擰后，很容易造成頸椎骨折、脫位，從而壓迫脊髓神經(jīng)，引起四肢麻痹、高位截癱(圖1～1)，嚴重時會造成死亡。

　　(二)肩關節(jié)

　　肩關節(jié)是關節(jié)中活動范圍最大、最不穩(wěn)固的關節(jié)，它是由肩胛盂銜接肱骨頭而成。肩關節(jié)處有多條韌帶加固，它能內屈、外展、前后旋轉，當用力左右或前后扳擰肩關節(jié)時，會造成關節(jié)脫臼(圖1～2)。

　　(三)肘關節(jié)

　　肘關節(jié)由肱尺關節(jié)、肱橈關節(jié)和橈尺近側關節(jié)組成，其活動范圍較小，是一個比較脆弱的關節(jié)。它只能伸屈和旋轉，如用力壓迫肘關節(jié)而超過它的活動限制時，會使其脫臼或韌帶、肌肉撕裂(圖1～3)。

　　(四)腕關節(jié)

　　腕關節(jié)的活動范圍比較大，也比較靈活。但由于加固腕關節(jié)韌帶較差，如用力后折、內扭、擰扳、折壓腕關節(jié)，會造成關節(jié)脫位，韌帶撕裂，使腕關節(jié)完全失去活動能力(圖1～4)。

　　(五)指關節(jié)

　　指關節(jié)包括掌指關節(jié)和指間關節(jié)，指間關節(jié)是由兩個短小的指骨連接而成，它只能彎曲和伸直。這里的韌帶比較薄弱，如用力向后扳壓，很容易造成脫臼和骨折(圖1～5)。

　　(六)膝關節(jié)

　　由股骨內、外側髁和脛骨內、外側髁以及髕骨構成，為人體構造最復雜，損傷機率較多的關節(jié)。膝關節(jié)只能屈伸并做小幅度的旋轉(圖1～6)。

　　(七)踝關節(jié)

　　踝關節(jié)由脛、腓骨下端的關節(jié)面與距骨滑車構成，又名距骨小腿關節(jié)，是人類足部與腿相連的部位。它能做內收、外展和旋轉等活動，但由于此處沒有豐富的肌肉，所以最易受傷。如用力扳、擰腳掌，會使踝關節(jié)脫臼，韌帶撕裂，喪失活動能力(圖1～7)。

標簽： 擒敵術訓練